ハゲがすすんでる・・・？

床屋に行ってきたのだけど、
髪を切ったあとに、確認で鏡で見せられる後頭部がいつも気になる。
今のところはまだなんとかセーフかなあ、とほっとする。

といいつつも、まあ、それなりにキテはいる。
5年くらい前から抜け毛が気になり始めて、
それまでは長めにしてた髪も今は短髪にした。
イメージでいえば、元メジャーリーガーの長谷川滋利くらいな感じかな。
もう少し進むと渡辺久信になるかも･･･。

一時期育毛剤を使っていたこともあった。
けど、なんか逆に髪に悪い気がしてやめた。
そんなときにすすめられたのは「馬油シャンプー」。
これは正直かなり良くて、今も愛用している。
ちょっと高いけど、抜け毛は確実に減った。
それこそ長谷川滋利レベルで食い止められている。

ただ、そうはいっても、やっぱり少しずつ進行している感じは否めない。
やっぱりもう一度育毛剤を使うべきか・・・。
それかプロペシアを試してみるか・・・。
あとはこれ以上いったら、おとなしくスキンヘッドにでもするべきか。

「なぜグリーン車にはハゲが多いのか」という本のタイトルに、
気になってつい買ってしまった。
要は、ハゲは優秀なんだ、だからグリーン車に多いんだよ、
っていう、ポジティブ・ハゲになろう本である。
それはそれで元気づけられる部分もあったのだけど、
データがちょっと眉つばものではあったかな。

嫁さんは「ハゲてもいいじゃん、いまさら」みたいなことを言うが、
そういう問題じゃないんだあ！！
まだフサフサだった頃を懐かしみながら、
なんとか食い止めたいと思う毎日だ。。。

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よい週末を！

僕が勤めている会社には外国人社員が何人かいる。
そのうちのひとりであるイギリス人男性社員とは仕事で絡みがあったので、
社内で会うとたまに話をする。
（彼は日本語がペラペラ）

この間、たまたま昼休みにエレベーターで会って、
「調子はどう？」みたいな、簡単な会話をしていた。

僕のほうが先にエレベーターを降りるとき、
そのとき彼が「よい週末を！」とさらりと声をかけてくれたのだが・・・。
だけど、一瞬なんて言ったのかわからなかった。
日本人同士で「よい週末を！」って言いあう習慣はあまりないのでは？

結局、その言葉を理解したのはエレベーターが閉まったあと。
彼に対して「よい週末を！」という言葉をかけることもできず・・・。
ちょっとした文化の違いをこんなときに思い知らされるのだ。

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適切な睡眠時間

睡眠っていうのはとても大事で、
寝ることで疲れがとれたり、ストレスが解消されたりする。
でも、いい眠りでないと、起きた時に逆に疲れていたりもする。

どのくらい眠るのが適正なんだろうか？
7～8時間くらい寝たときがわりとすっきりするような気がする。
5～6時間くらいだと会社で眠くて仕方ない…。
全く仕事にならなかったりする。

ただ、たまーに、短い睡眠でもすっきりしているときがある。
それはたぶん睡眠の質がいいときなんだろう。
短い時間でも深く眠っているとき。

しかし、深く眠るってのは、どうしたらできるのか？
よくわからない。

5～6時間睡眠でも深く眠ることができて、
寝起きがとてもすっきりしてるのなら、そっちのほうが絶対にいいんだけどな。

寝る時間と起きる時間が一定でないのも、
疲れがとれない、悪い睡眠なんだろうか？

ちなみに今日は7時間くらい寝たかな。
ちょっとぼーっとしてるけど、昨日の5時間睡眠よりは全然マシ。
7時間睡眠を確保して、朝早く起きるとなると、
ほんとは22時とか23時には布団に入りたいんだよなあ。
残業で帰りが遅いともう無理なんだけど･･･。
その辺の生活のコントロールがなんとも難しい…。

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トイレの氷はいったい・・・

これまではどちらかというとスポーツ観戦記みたいな色が強かったけれど、
ちょっとゆるーい感じでいろいろ書いてみたくなった。
ということで、まあ、思いついたことを書きつけるつぶやきブログにしていこうと思う。
もちろんスポーツのことも書くけれど。
もうすぐラグビーのU20代表戦もはじまるし、
ライブ観戦予定なので、その観戦記などは書いていきたい。

で、今日は何を思ったのかというと、ほんとにどうでもいい話・・・。
お昼ごはんでこじゃれたイタリアンのお店に行ったのだけど、
そこのお手洗いの話。
なんか知らないが小便器に氷の山が！
そういえば居酒屋さんなんかでもたまに見るけど、
あれっていったい何なんだろー？？？

見た目はなんか涼しげで、
きれいなトイレだったから、高級感？みたいなのもなくはなかったけど・・・。
消臭効果でもあるのかなあ。
氷をとかすのは面白かったけれど・・・。
だけど、とけたらまた追加するのかな。
結構コストかかるよなあ。
と思うと、やっぱり何のためなのかよくわからんのでした。

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ドラマ：『MR.BRAIN』を観てみた

木村拓哉主演のTBS系ドラマ『MR.BRAIN』を観てみた。
かなり大々的に広報していたので、つい観てしまった。

率直な感想は、まあそれなりに楽しめたかな…、くらいなところ。
キャストは確かに有名どころがそろっているけれど、ストーリーはありきたり。
なんか『HERO』と『ガリレオ』を足して2で割ったぐらいの感じでは。
そこに脳科学の知見を無理やり持ってきている。
そんな設定になんだか中途半端な雰囲気がある。

それにしても、あの脳科学の知見はどこまで信じられるのか？
脳科学ブームにのっかって、都合のいい理論をどんどん取り込んでいるだけの気がする。

それにしても木村拓哉はちょっと老けた感じがするなあ。
まだまだカッコイイとは思うけれど。

と、期待してたほどは面白くなかったけど、
土曜のあの時間帯は別に他に観たいものもないし、
夕食食べながらなんとなく今後もしばらくは観てしまうのかも。

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プロ野球：楽天、貫禄のマー君

交流戦がはじまったプロ野球。
楽天は地元仙台でヤクルトと対戦しているが、
第2戦は20歳のマー君対19歳の由規。
由規は仙台出身ということもあって、注目の一戦。
軍配は先輩であるマー君にあがった。

マー君は2安打完封勝利で今季6勝目。
貫禄でてきたねー
すぽるとを見たけど、インタビューも堂々としてました。

対する由規は、まあ、まだ初々しさもある感じ。
それでもいい投球してたみたいだし、
今日の試合は現場で観たかったなー。

楽天は岩隈とマー君はきっちりと勝ってくれてるけど、
なかなか次がいない…。
ノムさんもぼやいているけど、中継ぎ、抑えもいま一つ。
今後優勝戦線で戦っていくためには、
そのあたりをなんとかしたいところ。
2軍とかで元気のある、オオバケしそうな選手はいないものか。

今年は絶対ノムさんを胴上げする姿を見たい！！

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サッカーJ1：モンテディオ山形3連敗…

5/16の広島戦。
1-3で敗れついに3連敗…。
好調だった山形が失速しはじめた。
んー、やっぱりいっぱいいっぱいかなあ。

次節は引き分けでもいいから、
とにかく連敗脱出してほしい。
がんばれ！モンテディオ山形！！

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テニス：ジャパンオープンの冠スポンサーは楽天に

テニスのジャパン・オープンといえば、
AIGが冠スポンサーでAIGオープンとも呼ばれていたと思う。
だけど、サブプライム問題が起こって、
今後どうなるんだろうと思っていたら、
どうやら楽天が冠スポンサーになるようだ。
楽天・オープンと呼ばれるのだろうか…。
（ちょっと微妙…）

この大会を以前見に行ったことがあって、
そのときはシャラポワが来ていたときで、
なんだかすごい盛り上がりだったのを覚えている。
松岡修造がマイクもって、選手にインタビューして盛り上げたりもしていたような。
なんというかアットホームな雰囲気の大会というイメージで、結構好きだった。
そういや、台風が来て、有明で水漏れしてたよなー、確か…。
（記憶がちょっとあやふやだけど）

まあ、しかし、この大会が継続してくれるのはうれしいな。

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プロ野球：楽天は井坂が自滅…

前回のプロ初登板の西武戦を勝利で飾った井坂。
今日は自滅…。
1-8で日本ハムに敗れた。
んー、20勝になかなか到達しないなあ。

明日はマー君が戻ってくるみたいだし、
また完投勝利がみたいなー。

打線もなー、クリーンアップの打率の低さが気になるところ。
山崎、中村、セギノール、この辺がもっと活躍してもらわないと。

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サッカーJ1：モンテディオ山形、初の連敗・・・

ホームで行われた山形vs新潟の、
5位と6位のチームによる好カードは、0-1で新潟が勝利。
モンテディオ山形はJ1昇格後、初の連敗となった・・・。

そろそろ少し疲れが見え始めてきただろうか？
ここで踏ん張ってほしいのだけれど。

ちなみにきちんと数えたことはないけれど、
山形はわりとイエローカードの数が多いような気がするのだが。
気のせいだろうか？
上位チームらと渡り合っていくには、
やはりぎりぎりのプレーを強いられる場面がどうしてもでてくるだろう。
そのあたり、今後とも気になるところだ。

次節は5/16（土）の広島戦。
連敗止めてくれー。

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ラグビー：日本W杯に立候補

日本ラグビー協会は、
2015年または19年のW杯開催に立候補する正式文書を
IRBに提出したようである。

日本でワールドカップが見られる！と思うとドキドキする。
日本開催、現実化してほしいなあ。
ただ、盛り上がるのかは心配…。
ラグビーってあんまり人気ないからなー。

まずは日本代表が強くないことには始まらないよなあ。
JKが監督になって変わってきたような気もするんだけど。

ちなみに6月にはU20代表の世界選手権が日本で開催される！
これは見に行かねばー。
がんばれー、ニッポン！！

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マンションを見に行くということ

そろそろ家がほしいなあ、と思っている。
今は賃貸で、築20年以上の代物。
決して広くはないし、もっと広くて便利なところに住みたいなあ、と思う。

ということで、一戸建てとマンションを見に行ってみた。
まずは一戸建てを見に。
3階建ての建物だったが、全体に狭い。
面積はあるのだけれど、天井が低いせいか狭く感じた。

これまでマンションしか頭になかったので、
一戸建てを見に行ったのは初めてだ。
一戸建てというのは面倒なイメージがある。
近所づきあいや町内会など大変そうだし、
ゴミ捨てなども決められた時に捨てにいかなければいけないだろうし・・・。
建物自体もあまり魅力がなかったせいもあるが、
やっぱり一戸建てはいまいちかあ、と思いながら、次はマンションへ。

さて、マンション。
これは良かった。
モデルルームに行ってきたのだが、
つくりはとても良くて、生活の想像がついた。
手が出そうな価格帯はちょっと狭いかな、という感もあるが、
まあ、それでも十分といえば十分な広さか。
人気らしく、抽選になるというので、あろうことかその申込をしてしまった・・・。
いいのか？こんな勢いで・・・、ちと不安。

それにしても家を見に行くというのは楽しい。
新しい生活を想像して、こんな風にしてみようとか、
いろいろ考えているとムフフって感じ。

とはいえ、一晩たって、ちょっと冷静になったところで、
もう一回ちゃーんと考えてみよう。

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プロ野球：楽天はルーキー井坂で勝利

楽天vs埼玉西武の5回戦、楽天が7-3で勝利。
田中マー君が登録抹消された代役として、ルーキー井坂が登板。
ひょろっとした体型で「マッチ棒」というあだ名らしい・・・。

山崎、中村紀、セギノールとクリーンアップもヒットを放ち、
ちょっとは打線も上向いてきただろうか。

さて、今日の先発は長谷部。
勝って、このカード勝ち越して終わりたいところだ。

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朝活って難しい・・・

以前「朝活」についての記事を書いた。

朝の時間をどうやって作り、活かそうかと思っているところに、
日経ビジネスアソシエの記事に触発された。
生活改善応援サイト『早起き生活』にも登録してみた。
（過去形なのは、もうこのサイトの利用は止めてしまったから）

しかし、約1ヶ月たってみて、朝活が身についていないということ。
特に、このゴールデンウィークは全然ダメ。
休みとはいえ、きちんと朝起きるべきなのに。

眠りのリズムが全く作れていないのだ。
もともと寝付きは非常に悪い。
昨日も全く寝付けず、ちょっとうとうとしては覚醒する。
それを繰り返して、寝たのは午前3時すぎくらいだろうか。
そして、寝起きに睡眠の満足感はなく、なんだか疲れている・・・。
どうしたらいい睡眠がとれるだろう・・・。
今、最大の悩みかもしれない。

今日はさらに、のどが痛いし、鼻がむずむずする。
いまだに花粉症なのだろうか？
まったく、GWなのに、楽しくないな。
今日は愚痴ブログでした・・・。

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ラグビー：早稲田の部内マッチを観戦

上井草グラウンドで早稲田の部内マッチを観戦。
部内マッチとはいえ、結構ファンが集まってたな。

試合の形式は次のとおり。
A vs B, B vs C, C vs D, D vs E　の対戦で各40分一本勝負。
僕はA vs BとC vs Dを観戦してきた。

結果は以下である。
A vs Bが22-19でAの勝利。
B vs Cは45-5でBの勝利。
ちなみにC vs Dは17-12でCの勝利、
D vs Eは28-0でDの勝利だったようだ。
どの対戦も上のクラスが勝利したことになる。

さて、A vs Bを観戦した感想を。
AはU20代表合宿に参加している有田、山下、井口を欠いているとはいえ、
昨年の優勝メンバーが大半を占めるチーム。
BにはSH櫻井をはじめとして、昨年何度かAでプレーした選手が混じっている感じ。
全体的にはAが押している印象で、
特にラインアウト、スクラムなどフォワード戦は完全にAが上回っていた。
しかし、ハンドリングエラーや反則が多く、そこをBにつけこまれた。
それが僅差の勝利という結果となっている。

BはSH櫻井のさばきが印象に残ったのと、
両ウイングの1年生の速さは頼もしく思った。

B vs CはBの圧勝という内容だった。
Cチームはもっと奮起してほしかったな。
下のチームがどんどん上をつきあげていかないと全体的な底上げはできない。
Bにしろ、Cにしろ、もっともっと上をおびやかしてほしい。

ちなみにキャプテンの早田はあんまり目立ってなかったけれど、
何度かいいタックルを決めていたかなあ、と思う。
体つきがちょっと大きくなったかなと思った。

今年のテーマは「explosion」、
「原形を残さない劇的な進化」ということで、
進化していくその姿をしっかり見たいなと思う。

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卓球：石川佳純が女子単で8強進出！！

卓球の世界選手権、女子シングルスで石川佳純が8強進出
世界99位ながら、格上の選手を倒しての8強。

平野、福原らエース級は日本開催を意識しすぎてか、
早々に敗退するなか、
石川は16歳という怖いもの知らずの若さの勝利か、
日本開催をアドバンテージにしての快進撃である。

男子では卓球界のマツケンこと、松平健太が16強で惜しくも敗退。
彼も石川もまだ高校生である。
若い力が出てきたなあ、という感じだ。

私も小学校、中学校と卓球部だったのだが、
私の頃とはルールも変わったし、打ち方もだいぶ変わったなと思った。
特にサーブは王子サーブの変形版がいろいろあるようだ。
王子サーブ自体は私が卓球をやっていた頃（20年前くらい？）から存在した。
ただ、今みたいにいろんな回転をかけるようなものではなかったような・・・。
当たり前だけど時代は進化するし、
そのときそのときの流行りのスタイルが生まれるものだ。

さて、石川は準々決勝で世界ランク1位の張怡寧と対戦。
無欲のチャレンジャーがどこまでやってくれるか、とても楽しみだ。

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プロ野球：楽天今季2度目の4連勝

5/2の楽天vsオリックスの4回戦は、7-3で楽天の勝利。
楽天は今季2度目の4連勝で単独首位をキープ

この日は岩隈が調子が悪いなりに、
粘り強いピッチングで7回を3失点と抑えた。
内容が良くなかったこともあって、
試合後、ノムさんがぼやいていたようだ・・・。

田中マーくんが登録抹消となっている今、
岩隈にはきっちり勝ってもらわないといけないが、
悪いなりにもおさえているのはエースの証か。

打線は草野が非常に調子いい。
が、山崎、中村紀らのクリーンアップの打率がちょっと低いなあ。
それにしても打順は毎日入れ替わってるんでは？と思うくらい、
いろいろ変えてる気がするなあ。
首位ではあるけれど、やりくりしてやっとの首位な感じ。
まだまだ不安は残るが、それでも今年は優勝目指してほしい！！

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ラグビー：元ヤマハ監督堀川隆延氏が早大コーチに就任

昨年までヤマハの指揮をとっていた堀川氏が、
早大ラグビー部のBKコーチとして迎え入れられたようだ。

NECを引退して早大コーチとなった辻コーチといい、
トップリーグを経験した人たちがコーチとなっており、
スタッフ陣は充実しているといえるのではないだろうか。

今年の早稲田は昨年以上に戦力が落ちたと見られているし、
小粒なチームになった印象がないとはいえない。
けれどもだからこそ彼らが勝つ姿を見てみたいと思うし、
中竹監督をはじめとして、この充実したコーチ陣がうまく彼らを導いていってほしいと思う。

さあ、今年も早稲田ラグビーを応援するぞー。
まずは5月3日の部内マッチA vs B（上井草）を観戦に行こうかな。

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「体の衰え感じる」30代

30代のビジネスパーソンを対象にした調査結果。
30代の87%が「体の衰え感じる」と回答した。

原因として「仕事の内容」や「会社の人間関係」などが挙がり、
症状としては、「肩こり」「腰痛」が多い。
しかし、対応策は何もとっていない人が大半であった。

自分もこの調査が来ていたら、体の衰え感じる、と回答しただろうな。
30代になってから特に、体力は落ちたと思う。
もともと肩こりや腰痛はもっていたけれど、
体の疲労感というか倦怠感みたいなものが20代の頃とは違っている。

それだけに、体のケアというのがだんだんと大事になってくる。
今までのようにはいかない、としっかり認識して、
自分の体の状態を把握、ケアしていかなければ。

僕の場合は、運動不足もあるかなあ。
年々、運動しなくなってきている。
週1回のテニススクールだけでは、やっぱり運動としては足りない。
毎日もっともっと歩くとか、ウォーキングや水泳など、
何か継続的に運動しないといけないんだろうな。

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